Explosiviteit voor Jorrit de Ruiter

Explosiviteit voor Jorrit de Ruiter

Een week van pittige trainingen in combinatie met veel plezier zit er weer op. Week twee in de voorbereiding op het wereld kampioenschap was een goede.

› alles over het Badminton Festival!

De trainingen worden elke dag een stukje zwaarder en dat is ook nodig met het WK voor de boeg. Veel oefeningen gebaseerd op explosiviteit zijn aan de orde van de dag. Oefeningen in dubbelcombinaties waarin je vanuit het midden van jouw vak in de vlakke rally zowel naar voren als naar achter moet springen om de shuttle door middel van een netpush of een smash op de grond te krijgen.

Ook trainen we veel op vastheid, consistency training noemen we dat. Dan krijgen we een opdracht mee om vanuit de service situatie de shuttle de eerste 3 à 4 slagen laag te houden en daarna de rally uit te spelen. Deze oefeningen beginnen gelukkig steeds beter te lopen.

De vrijdagochtendtraining stond in het teken van het zogenaamde 'Belgenspel'. Een echt dubbelspel-spelletje. Je kan het spelen op een half veld, maar ook op een hele baan. Het achterveld is uit en het voorveld is ook uit tenzij je de shuttle via het netrandje erover slaat. Dan krijg je wel een punt.

Je bestrijkt dus eigenlijk alleen maar het grote servicevak. Aangezien we met 7 jongens waren konden we mooi een toernooitje spelen. Iedereen speelde een keer tegen elkaar en had één keer een rustmoment. Degene met de minste punten moest aan het eind van de training de hal opruimen. Aangezien het mijn favoriete spelletje is maakte ik mij weinig zorgen en dat hoefde ook niet. Ik had genoeg punten. Maar goed, toen kwam ronde 2. De hele baan. Dit lijkt toch al veel meer op een single en de mensen die mij goed kennen weten dat ik mijn laatste echte singlewedstrijden speelde toen ik nog een puber was. De straf dit keer? De twee jongens met de minste punten moesten een beslissingspartijtje spelen.

Lees de rest van Jorrits update op zijn website.

Bijscholingen voor badmintontrainers

Behoud je certificering en leer de nieuwste trainingsmethoden! Het begint bij de VBO: Vereniging Badminton Oefenmeesters. Leer meer door op het logo te klikken!

Reacties

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
Netherlands First: Oranje-badmintonners overrompelen VS met 5-0

Netherlands First: Oranje-badmintonners overrompelen VS met 5-0

Het lag in de lijn der verwachting, maar de Nederlandse topbadmintonners die deze week acteren tijdens de Sudirman Cup 2019 in…

20 mei 2019

Nederlandse badmintonploeg verslaat Vietnam met 3-2 in poulefase Sudirman Cup

Nederlandse badmintonploeg verslaat Vietnam met 3-2 in poulefase Sudirman Cup

Vandaag is de Sudirman Cup 2019 begonnen in Nanning (China) en de Nederlandse topbadmintonners zitten in de poule met Frankrijk,…

19 mei 2019

Nederlandse jeugd klaar bij German International 2019

Nederlandse jeugd klaar bij German International 2019

Bij de German International 2019 in Bonn zit het er op voor de jonge Nederlandse ploeg.

18 mei 2019

DKC wint de beker na spannende finale tegen landskampioen Duinwijck

DKC wint de beker na spannende finale tegen landskampioen Duinwijck

In Sportcentrum Mariahoeve in Den Haag heeft DKC net als vorig jaar de nationale beker gewonnen. In een spannende finale werd…

18 mei 2019

Speel ook AirBadminton bij het Outdoor Badminton Festival in Oosterhout!

Speel ook AirBadminton bij het Outdoor Badminton Festival in Oosterhout!

Gemeente Oosterhout, onder meer badmintonclub Oosterhout en Badminton Nederland organiseren op vrijdag 17 mei en zaterdag 18 mei…

16 mei 2019

Mark Caljouw en Gayle Mahulette topsingelaars voor Nederlandse equipe Sudirman Cup 2019 in China

Mark Caljouw en Gayle Mahulette topsingelaars voor Nederlandse equipe Sudirman Cup 2019 in China

Van zondag 19 tot met zondag 26 mei 2019 vindt in Nanning (China) de Sudirman Cup, het WK gemengde teams plaats. Nederland is…

15 mei 2019

OroDenmark zomerkamp op je bucketlist? Dit is je laatste kans!

OroDenmark zomerkamp op je bucketlist? Dit is je laatste kans!

Als OroDenmark nog steeds op je bucketlist staat, moet je opschieten. Ja, je leest het goed, want na deze zomer gaat het kamp in…

14 mei 2019

Seven great reasons to play AirBadminton!

Seven great reasons to play AirBadminton!

The new outdoor badminton game called AirBadminton is something you will want to try out for yourself as soon as you can. Here…

13 mei 2019

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!