Revalidatietraject begonnen voor Iris Tabeling

Revalidatietraject begonnen voor Iris Tabeling

Een woord dat ik liever nooit zou gebruiken in mijn topsportcarrière is revalidatie. Helaas moet ik het nu toch doen, maar gelukkig hoef ik het niet te gebruiken na een operatie.

› alles over het Badminton Festival!

Want laten we positief blijven, zo erg is het gelukkig niet met mijn blessure. Zoals de meeste van jullie weten heb ik in de finale van Schotland moeten opgeven vanwege een zweepslag (spierscheur in mijn kuit).

Dat was natuurlijk super balen, en het liefst was ik doorgegaan, maar ik kon niet meer op mijn been staan dus dat was helaas geen optie. Diezelfde dag ben ik nog terug naar Nederland gevlogen en de volgende dag kon ik bij de fysio terecht. Die bevestigde mijn vermoedde, een spierscheur. Ze hebben toen meteen een echo gemaakt en daaruit bleek dat hij ongeveer 2-3 cm was. Niks meer aan te doen en focus op vooruit, hoe kom ik hier het snelste weer vanaf.

De eerste week mocht ik niks doen. Ik moest elke dag proberen tot hoever het ging om normaal te lopen en afbouwen met mijn krukken. Na een week had ik mijn krukken niet meer nodig en kon ik zelf lopen, langzaam, maar ik kon lopen. Trap op ging inmiddels ook goed, alleen trap af was nog lastig omdat je dan natuurlijk helemaal door je been zakt en dat deed nog zeer.

Maandag 30 november moest ik weer terug komen bij de fysio om te kijken hoe het ging. Ze was best tevreden en vond dat ik wel kon beginnen met de crosstrainer en de fiets en uiteraard wat kracht voor mijn bovenlichaam want daar mankeerde immers niks aan. Ik mocht elke dag 5 min op de crosstrainer, 20 min fietsen, 5 min crosstrainer en dan een blokje krachttraining, waar ook een squat met alleen lichaamsgewicht in voor mocht komen. Dan moest ik donderdag weer terug komen om te kijken hoe dat zou gaan.

Lees de rest van dit artikel op de website van Iris Tabeling.

Handige informatie over badminton

In deze kennisbank over badminton vind je uitleg over badmintontermen, leggen we spelregels uit en beantwoorden we badmintonvragen.

Reacties

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
Topbadmintonners Jelle Maas en Robin Tabeling door bij WK Badminton in Zwitserland

Topbadmintonners Jelle Maas en Robin Tabeling door bij WK Badminton in Zwitserland

Bij de Total BWF Wereldkampioenschappen 2019 in het Zwitserse Basel zijn Jelle Maas en Robin Tabeling er in geslaagd de tweede…

19 augustus 2019

Selena Piek en Cheryl Seinen door naar tweede ronde WK Badminton

Selena Piek en Cheryl Seinen door naar tweede ronde WK Badminton

Bij de Total BWF Wereldkampioenschappen 2019 in Basel is het koppel Selena Piek / Cheryl Seinen door naar de tweede ronde in het…

19 augustus 2019

Nederlandse parabadmintonners in actie bij WK Para-Badminton 2019

Nederlandse parabadmintonners in actie bij WK Para-Badminton 2019

Op dinsdag 20 augustus starten de TOTAL BWF Para-Badminton World Championships 2019 in Basel en zullen Joshua Donker, Megan…

18 augustus 2019

Wereldkampioenschappen Badminton 2019 morgen van start in Basel

Wereldkampioenschappen Badminton 2019 morgen van start in Basel

Morgen starten in het Zwitser Basel de Total BWF Wereldkampioenschappen die tot en met zondag 25 augustus 2019 duren en waar op 5…

18 augustus 2019

Badminton Nederland verloor 15% van haar jeugdleden in 2018

Badminton Nederland verloor 15% van haar jeugdleden in 2018

Badminton beschikt over een enorm potentieel. Niet veel sporten zijn van de camping tot aan het allerhoogste, de Olympische…

11 augustus 2019

Georgy van Soerland-Trouerbach en Marielle van der Woerdt wereldkampioen veteranenbadminton WD45

Georgy van Soerland-Trouerbach en Marielle van der Woerdt wereldkampioen veteranenbadminton WD45

Prachtige prestaties van de Nederlandse afvaardiging naar de Wereldkampioenschappen Veteranen in Katowice, Polen. Georgy van…

11 augustus 2019

Mark Caljouw loot tegen nummer 15 van de wereld tijdens WK Badminton in Zwitserland

Mark Caljouw loot tegen nummer 15 van de wereld tijdens WK Badminton in Zwitserland

Vandaag is de loting gepubliceerd van de TOTAL BWF World Championships 2019 in Basel, Zwitserland. Voor Nederlands Kampioen…

5 augustus 2019

Deense nummer twee Line Kjaersfeldt komt badmintonnen bij Haagse DKC

Deense nummer twee Line Kjaersfeldt komt badmintonnen bij Haagse DKC

Niet alleen heeft Mark zijn contract verlengd, hij heeft ook niemand minder dan zijn vriendin Line Kjærsfeldt zo enthousiast…

2 augustus 2019

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!