Nieuwe badmintonbegrippen: van rapid deceleration tot recovery step

Jij het nieuws, wij een tikkie!

Split-jump

In het verleden werd er een voorspanning sprong gemaakt door eerst omhoog te springen om de voorspanning te verkrijgen voor de start van het voetenwerk. Nu gaan we niet meer eerst omhoog maar gaan juist direct naar beneden in een sprong waarbij we de benen spreiden.

Een split-jump kan neutraal zijn als de voeten gewoon naast elkaar staan na de spong of juist richting bepalend waar je voeten al naar een bepaalde richting staan gericht waar de shuttle wordt verwacht.

Rapid Deceleration

Kan zowel in het voetenwerk als de racketbeweging plaatsvinden. Het is het snel stoppen van een beweging. Bijvoorbeeld op de ARH-sprong zakken de meeste spelers diep door hun landingsbeen wat heel veel energie kost om daar weer uit terug te komen en het kost ook nog eens veel tijd. Door de landing tegen te werken met een directe afzet na de landing maak je gebruik van de landingsenergie, spaar je energie en tijd.

Bij de racketbeweging laat je de na-slagbeweging volledig achterwege en vervang je hem met een terugtrekbeweging. Hierdoor ontstaat er een sweepbeweging van het racket wat extreem veel kracht heeft. Het is het beste te vergelijken met het slaan met een handdoek. Als je de beweging van het slaan gewoon doorzet, doet het geen pijn als je iemand raakt maar trek je de handdoek snel terug krijg je een knap die heel hard en pijnlijk is.

Recovery-step

De recovery-step of herstelstap is een kleine stap terug met de uitvalbeen. Dus als je bijvoorbeeld met rechts uitstapt naar het net, dan maak je met hetzelfde been een kleine sprong terug. Het spaart energie in het voetenwerk terug naar het spelerscentrum en bevordert rapid deceleration mogelijkheden.

One step FW

One step footwork is letterlijk wat het zegt. Voetenwerk waarbij de speler zoveel mogelijk gebruik maakt van één stap. Dit soort voetenwerk gebruik je in combinatie met de tactiek waarbij je naar het midden van de baan van je tegenstander speelt zowel bij de drop, clear of een aanval door het midden. Bij 1 stap voetenwerk maak je gebruik van je linkerbeen bij een uitstap naar je BH-kant. Je draait dus niet om met je rug naar het net. Je doet dit zowel naar het net, de zijlijn en de achterlijn toe. Als de shuttle iets verder op de achterlijn wordt gespeeld of onder druk, maak je gebruik van een onderscheppende sprong direct vanuit het spelerscentrum. Ook op de FH-kant kan je bij 1 stap voetenwerk de onderschepping sprong maken. Aan het net is het belangrijk dat je drop door het midden niet kort speelt, want dan krijg je bijna zeker een netdrop en die is niet bereikbaar met 1 stap.

Spelerscentrum

Dit is niet het midden van de baan. Het is de plaats op de baan waar je bent als de tegenstander de shuttle slaat. Je kunt je spelerscentrum zelf bepalen als een tactiek, maar het kan ook worden afgedwongen door je tegenstander. Je heb dus een vrijwillig en een onvrijwillige spelerscentrum.

Predictable badminton

Hier gaan we er van uit dat je vooraf kunt weten waar de volgende shuttle zal gaan komen en is natuurlijk heel nauw verbonden met de tactiek die wordt toegepast.