Factsheet: Badmintonblessures

Net als Leon stel ik veel vragen bij het onderzoek en nog veel meer bij de conclusie en eventuele aanbevelingen, het geen er word geschreven is voor mij niet herkenbaar, ik zou graag in contact komen met Maxime Timmermans, Gill ten Hoor en of Rob Ruiter

Beste lezers,

Allereerst vind ik het leuk om te lezen dat er iets geprobeerd wordt om te doen met de grootste oorzaak van het stoppen met badmintonnen. Dat het onderzoek in samenwerking is met Universiteit Maastricht stemt mij hoopvol.

Desalniettemin heb ik wel een aantal kritische vragen bij dit onderzoek. Wat voor mij niet duidelijk naar voren komt is de doelstelling van het onderzoek. Wat wil Badminton Nederland concreet weten? Wat gaan ze doen met de uitkomsten van dit onderzoek? Ook de hoofdvraag van dit onderzoek wordt niet vermeld.
Uit dit artikel lijkt het alsof ze willen weten waar men op let bij de aanschaf van badmintonschoenen en -rackets. Is dat de meest belangrijke oorzaak van badmintonblessures? Voor een heel klein gedeelte wel, omdat “slecht” materiaal bijdraagt aan het ontstaan van blessures. Maar wat veel interessanter is en naar mijn idee belangrijker is om te onderzoeken is om de blessures te koppelen aan 1) de soort training dat spelers volgen, 2) welk moment ze van de training of seizoen de blessure opgelopen worden, 3) de fysieke gesteldheid van de persoon, 4) de mate van spelniveau (en techniek) aan de soort blessure.

1)De soort training die men volgt is naar mijn idee sterk gecorreleerd met de mate en de soort van blessures die men kan oplopen. Wanneer men fysiek sterk ontwikkeld is (dat houdt niet in dat je veel spieren hebt en krachtig bent, maar dat je goede een goede coördinatie hebt, veel in balans bent tijdens het spelen en je lichaam in evenwicht is) zal je minder snel blessures oplopen aan je bijvoorbeeld je rug, knie en enkel. Core stability training is één van de aller belangrijkste methodes om dit te voorkomen. Ik zie dit hele concept niet terugkomen in de onderzoek.

Daarnaast helpt een goede slagtechniek aan het voorkomen van blessures aan de hand, pols, ellenboog en schouder. Wanneer men veel techniek traint is de kans op deze blessures naar mijn idee minder. De soort training dat men volgt is dus naar mijn idee zeer belangrijk is de onderzoek naar het oplopen van blessures en de soort blessures.

2)De warming up schijnt in dit onderzoek een centrale rol te spelen. Het lijkt door te schemeren in het onderzoek dat het doen van een warming up en een cooling down een belangrijke blessurepreventiemethode is. Klopt dit voor de badmintonwereld ook? Wanneer worden blessures opgelopen? De tijdstip van het oplopen van blessures is dus belangrijk. Indien men een blessure oploopt in eerste vijf minuten van de training valt er iets voor te zeggen dat wellicht een (betere) warming up geholpen zou hebben. Is het moment van het ongeval één uur na aanvang van spelen, heeft de warming up er niets meer mee te maken lijkt me.
Ook hebben sommige “chronische” blessures naar mijn idee niks te maken met de warming up die je volgt. Met een slechte slag- of looptechniek kan je veel last krijgen van bijvoorbeeld je schouders en polsen, je enkels en knieën. Dan kan je nog zo’n goede warming up volgen, het zal niks helpen bij de preventie van je blessure.

Daarnaast wordt door “deelnemers van het onderzoek” gesuggereerd dat het doen van een goede trainingsopbouw aan het begin van het seizoen helpt tegen blessures. Ook hier moet verder onderzoek naar gedaan worden. Wanneer in het seizoen lopen de meeste mensen blessures op? Is dit in het begin van het seizoen (met wellicht als oorzaak een slechte opbouw) of is dit veel later in het seizoen (als de opbouw allang niet meer relevant is). Is de beschreven conclusie dus wel terecht?

3)De fysieke gesteldheid van de persoon is van belang voor het achterhalen van de oorzaak van een blessure. Heeft de speler als vaker last gehad van deze blessure (zoals vaak het geval is bij enkelblessures)? Heeft de speler zwakke gewrichten? Of mist de speler complete spieren (zoals bij mijzelf het geval is)? Heeft de speler wellicht overgewicht (gevaarlijk voor enkels en knieën). Stuk voor stuk vragen en punten die naar mijn idee sterk gekoppeld zijn aan het oplopen van blessures.

4)De soort blessure kan sterk te maken hebben met het spelniveau van spelers. Wellicht hebben beginnende spelers veel vaker last van andere soort blessures dan gevorderde spelers. De blessurepreventietraining zou dan voor verschillende spelniveaus er anders uit moeten zien.

Als ik alle bovenstaande punten teruglees lijkt mij dat deze benoemde punten veel interessanter en relevanter zijn dan de prijs en de kleur van je badmintonracket bij blessure(preventie). Zeker als je drie studenten tot je beschikking hebt, kan je dit onderzoek naar mijn idee nuttiger maken. Als opmerking moet ik plaatsen dat ik het volledige onderzoek niet heb gelezen, omdat ik het niet kan vinden op het internet. Graag een link.

Er zijn nog veel meer punten hierover te bespreken, zoals het nut van “preventief intapen en bracen van zwakke plekken”, maar ik denk dat dit voor nu voldoende is. Graag uw reacties

Groetjes,

Leon Ham