badmintonline.nl - het laatste badmintonnieuws
Het laatste nieuws
Het laatste nieuws
 

Eerste doel is bereikt

Het lijkt niet veel, maar zonder dit doel is het spelen van badminton niet mogelijk. Het is een van de meest belangrijke voorwaarden om de top te bereiken: blessurevrij zijn.

Eerste doel is bereikt - Alex van Zaanen
© Alex van Zaanen
Eerste doel is bereikt - Alex van Zaanen
© Alex van Zaanen +

 

LET OP: De verantwoordelijkheid voor de inhoud en publicatie van dit artikel ligt bij de oorspronkelijke auteur.

Renske heeft een geschiedenis van drie jaar blessures. En met een verhoging van de trainingsbelasting met 300% nam de kans op blessures niet echt af.

Ze heeft geen spierscheurtje of dan ook maar iets gehad. Ze heeft zowel in de senioren- als jeugdcompetitie gespeeld en zeggen en schrijven één single verloren (bij de senioren).

Van dagelijkse behandelingen bij masseur en fysiotherapeut naar eens in de maand een massage als dat nodig was. Met het bereiken van dit doel is de basis gelegd om in januari volop aan de slag te gaan met de wedstrijdtraining, want daar zijn we nog niet aan begonnen.

Zes maanden hebben we gewerkt aan techniek en tactiek. Nadenken op de baan en je spel aanpassen aan de opdracht om de tegenstander te ontregelen. Slagen verkorten, service veranderen, smash harder en meer zuiver maken, zelfstandig leren trainen en verantwoording nemen voor je eigen ontwikkeling. Maar nog veel meer dan dit allemaal: core stability training doen en dat in combinatie met krachttraining (buiten het krachthonk en alleen in combinatie met CS).

Dat ze wedstrijden heeft gewonnen is leuk maar niet belangrijk. Hetgeen ik wil zien in de wedstrijden is vooral de ontwikkeling en niet de punten die ze wel of niet maakt. Het is mijn mening dat geen enkele speler blessures hoeft te hebben als de training juist is opgezet en als de speler zelf verantwoordelijkheid neemt voor de ontwikkeling. Badminton is een 'low risk' sport waar bijna alle blessures voortkomen uit verkeerd trainen of nog veel vaker ongelijk trainen.

Als je al deze dingen op een rijtje zet, dan denk ik dat we een meetbaar resultaat hebben kunnen bereiken in zes maanden tijd en het spaart Renske voor een hoop pijn en frustratie.

Fijne vakantie thuis Renske en maak je borst maar nat voor 2014, want dan gaat het echte werk beginnen.

Ron

geschreven door

Nu je toch hier bent...

...willen we je om een kleine gunst vragen. Steeds meer mensen lezen badmintonline.nl en we werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners.

Al vanaf €5 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dankjewel.

→ geef ons een !
vorig artikel

'Dit bericht is goed nieuws voor de badmintonsport'

5 jaar geleden

volgend artikel

Top drie Carlton Eredivisie boekt zege

5 jaar geleden

Wat vind jij? Er zijn al 3 waarderingen!

Over de auteur: Ron Daniëls

Je zou denken dat hij alleen hard kan schreeuwen, maar Ron weet vaak de juiste snaar te raken. Misschien daarom wel bekend en berucht tegelijk?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Je ontvangt enkele keren per jaar een speciale update! (Door gebruik te maken van dit formulier, stem je in met ons privacy statement.)

Reacties

+

› lees onze huisregels

Over de auteur: Ron Daniëls

Je zou denken dat hij alleen hard kan schreeuwen, maar Ron weet vaak de juiste snaar te raken. Misschien daarom wel bekend en berucht tegelijk?

Meer nieuws