Eerste doel is bereikt
Het lijkt niet veel, maar zonder dit doel is het spelen van badminton niet mogelijk. Het is een van de meest belangrijke voorwaarden om de top te bereiken: blessurevrij zijn.
Jij het nieuws, wij een tikkie!
Renske heeft een geschiedenis van drie jaar blessures. En met een verhoging van de trainingsbelasting met 300% nam de kans op blessures niet echt af.
Ze heeft geen spierscheurtje of dan ook maar iets gehad. Ze heeft zowel in de senioren- als jeugdcompetitie gespeeld en zeggen en schrijven één single verloren (bij de senioren).
Van dagelijkse behandelingen bij masseur en fysiotherapeut naar eens in de maand een massage als dat nodig was. Met het bereiken van dit doel is de basis gelegd om in januari volop aan de slag te gaan met de wedstrijdtraining, want daar zijn we nog niet aan begonnen.
Zes maanden hebben we gewerkt aan techniek en tactiek. Nadenken op de baan en je spel aanpassen aan de opdracht om de tegenstander te ontregelen. Slagen verkorten, service veranderen, smash harder en meer zuiver maken, zelfstandig leren trainen en verantwoording nemen voor je eigen ontwikkeling. Maar nog veel meer dan dit allemaal: core stability training doen en dat in combinatie met krachttraining (buiten het krachthonk en alleen in combinatie met CS).
Dat ze wedstrijden heeft gewonnen is leuk maar niet belangrijk. Hetgeen ik wil zien in de wedstrijden is vooral de ontwikkeling en niet de punten die ze wel of niet maakt. Het is mijn mening dat geen enkele speler blessures hoeft te hebben als de training juist is opgezet en als de speler zelf verantwoordelijkheid neemt voor de ontwikkeling. Badminton is een 'low risk' sport waar bijna alle blessures voortkomen uit verkeerd trainen of nog veel vaker ongelijk trainen.
Als je al deze dingen op een rijtje zet, dan denk ik dat we een meetbaar resultaat hebben kunnen bereiken in zes maanden tijd en het spaart Renske voor een hoop pijn en frustratie.
Fijne vakantie thuis Renske en maak je borst maar nat voor 2014, want dan gaat het echte werk beginnen.
Ron
Op dit artikel berust auteursrecht: neem de tekst en afbeeldingen niet over zonder schriftelijke toestemming van badmintonline.nl. Een weblink of QR-code naar dit artikel plaatsen op de website of in het clubblad van je badmintonclub mag natuurlijk wel.
QR-code voor dit artikel
Debora Jille pakt titel in vrouwendubbel in Schotland
Debora Jille heeft samen met Sara Thygesen de titel gewonnen in het vrouwendubbel op de Scottish Open. In de finale was de…
24 november 2024
Dubbel pech voor DKC?
Afgelopen maandag kwam het slechte nieuws van Badminton Nederland hard aan dat beide gemengddubbel winstpunten tegen Smashing…
18 november 2024
Smashing speelt spannende return tegen Amersfoort
Op zaterdag 16 november nam Smashing het op tegen Amersfoort voor de tweede keer dit seizoen.
17 november 2024
Smashing vecht voor elk punt tegen nummer drie DKC
De spelers van Smashing namen het op tegen DKC. Ze mochten afreizen naar Den Haag om het op te nemen tegen de nummer drie in de…
11 november 2024
Meer artikelen over renske kwakkenbos
- Je snapt het pas als je het begrijpt - Ron Daniëls
- Wake-up calls verstoren dromen - Ron Daniëls
- Toeval? Of gewoon een vies spelletje van Badminton Nederland... - Ron Daniëls
- Zomer 2014: de laatste zomerkampen op Oro - Ron Daniëls
- Confrontatievermijdend gedrag van Badminton Nederland: kop in het zand - Ron Daniëls