SportSport

De biologische klok van bondscoach Rune Massing

De biologische klok van bondscoach Rune Massing

Zaterdagochtend 23 augustus. Mijn wekker zou afgaan om 04.15 am, maar mijn biologische klok zorgt er altijd voor dat ik al wakker ben net voordat mijn alarm begint te tingelen. Ik had om 05.00 afgesproken voor het huis van Kim.

Vanuit daar de muisstille A12 overgaand in de A2 en vervolgens de ringweg Amsterdam richting Schiphol.

We hadden een hele vroege vlucht richting Kopenhagen vandaag. Ik doe niemand echt een plezier met deze vroege tijden, maar ten tijde van de boeking was het prijsverschil in tickets voor mij voldoende reden om toch voor een hele vroege vlucht te kiezen. We hebben binnen topsport een strakke begroting en we moeten met zijn allen hard werken om daar netjes binnen te blijven. Dat we daarom soms aan luxe en gemak moeten inleveren is onvermijdelijk.

Om diezelfde redenen slapen we tijdens het toernooi niet in het officiële toernooihotel. Denemarken is al een prijzig land, maar de prijzen per nacht per kamer waren abominabel hoog. Via Ger Tabeling slapen we in een eenvoudig doch prima hotelletje op loopafstand van de hal. Enige nadeel is wel dat als je niet in het officiële hotel slaapt, je ook geen gebruik mag maken van de services van de organisatie. Vervoer van en naar het vliegveld en zelfs vervoer naar de trainingshal mag je dan lekker zelf regelen.

Door onze vroege aankomst in het hotel moesten we wachten tot er kamers vrij gegeven werden. Dit was even vervelend, maar voor twaalf uur hadden alle spelers een kamer en konden ze een paar uur rusten.

Om vijf uur hadden we drie trainingsbanen op een kleine afstand van ons hotel. Door Kim en zijn vlotte Deense babbel konden we toch gebruik maken van de shuttle service van de organisatie en scheelde mij dat weer minstens 100 euro aan taxikosten.

We hadden een uur de tijd om even te trainen. Eerst wat korte warming up spelletjes, gevolgd door een paar controle exercises. Tijdens zo'n training na een reis en net voor het toernooi vinden we het belangrijk dat er een kort moment is dat de hartslag even heel hoog is. We doen dit om het lichaam zo snel mogelijk weer te laten wennen aan de intensiteit en het ritme van de afgelopen weken. Dus deden we een oefening van veertig seconden volle snelheid dertig seconden rust veertig seconden wederom volle snelheid. Doordraaien en ieder twee series. Hierdoor een flinke piek in de hartslag, spelers even buiten adem en de coaches tevreden.

Hierna hadden we nog zo'n tien minuten tijd over zodat iedere speler voor zich zijn eigen confidence oefening kon doen. De een kiest dan voor placing op snelheid, de ander kiest voor racketvaardigheid en challenge bij het net.

Kim en ik hebben vooral de laatste week met volle tevredenheid gekeken naar de trainingswedstrijden. De potten die onze spelers tegen elkaar speelden waren echt van een heerlijk niveau met minieme verschillen in setstanden. Zes weken lang hebben we er bovenop gezeten en we hebben het idee dat ze er nu klaar voor zijn. De zondag zal in het teken staan van rusten, een training in de wedstrijdhal en wedstrijdbesprekingen.

We staan te trappelen om maandag te beginnen.

Rune Massing

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!

Reacties

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
Badminton en corona update (week 23)

Badminton en corona update (week 23)

Gisteren werd in de diverse media nogmaals bevestigd dat de sportsector de komende maanden verder open zal gaan. Per 1 juli mogen…

5 juni 2020

Badminton en corona update (week 22)

Badminton en corona update (week 22)

In een wekelijkse update willen wij jullie graag op de hoogte houden van de laatste ontwikkelingen omtrent de badmintonsport en…

29 mei 2020

Mogen we weer badmintonnen per 1 juli?

Mogen we weer badmintonnen per 1 juli?

Tijdens de persconferentie van de overheid op woensdag 27 mei werd duidelijk dat sportscholen per 1 juli weer open mogen mits zij…

28 mei 2020

Badminton en corona update (week 21)

Badminton en corona update (week 21)

Na de persconferentie van de overheid op dinsdag 19 mei jl. is er helaas geen nieuws te melden over het feit of binnensporten…

20 mei 2020

Acht handige tips voor beginnende airbadmintonners!

Acht handige tips voor beginnende airbadmintonners!

AirBadminton is geschikt voor jong en oud en ook voor alle niveaus. Of je nu een topbadmintonner bent of een sporter die voor het…

12 mei 2020

Youtuber Milo ter Reegen ambassadeur AirBadminton

Youtuber Milo ter Reegen ambassadeur AirBadminton

Mijn naam is Milo ter Reegen, en inmiddels al ruim zeven jaar actief op YouTube onder de naam 'MILO'. Hier plaats ik video's die…

12 mei 2020

Lancering AirBadminton in Nederland

Lancering AirBadminton in Nederland

Met veel trots en plezier mogen wij een gloednieuwe flitsende sport aan Nederland presenteren: AirBadminton. Een nieuwe frisse en…

11 mei 2020

Tactiek en techniek gaan hand in hand

Tactiek en techniek gaan hand in hand

Als we het hebben over tactiek dan wordt er vaak gedacht aan een tactisch plan om de wedstrijd te winnen. Hoewel strategie een…

7 mei 2020

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!