What is the optimal preparation before playing a badminton stroke?

What is the optimal preparation before playing a badminton stroke?

We are just done with our summer camp and I have been doing tryouts with some of the developments in my training with some U19 elite players.

› alles over de Nederlandse Badminton Eredivisie!

There is always a lot of focus on the preparation of strokes and in every coach education I have seen you hear the same things. You turn your body, point you left hand to the shuttle, pull your right hand backwards and hit the shuttle.

In our camp we had a boy from England and he did not do that, he just let his right arm hang down and made one move towards the shuttle at the very last moment. Several coaches tried to change that and tried to make him prepare to hit the shuttle. Well, I don't like that preparation at all. So I asked why they would do that. No real good arguments came out of that question, so I gave my arguments not to do the preparation.

Everything we do in badminton has to be placed in 'time and space' so create time and space for yourself and take time and space away from your opponent. Literally you can test everything you do on this theory and if something doesn't give you time and space then it is NOT the perfect way to do it, so is the preparation of your stroke.

First of all you don't have the time to do this preparation in 90% of all strokes, badminton is simply too fast. By making this preparation you give your opponent time and you take time away from yourself that is 50% of things you don't want to do. By holding your racket and arm down you show NOTHING to your opponent and thereby you take time away from him / her because they cannot read what you are about to do.

Your footwork will improve as well because by having your arm and racket down your feet will be the leading part of your body, so the racket is following the feet (in the back court you want your racket to follow your feet and in the front court you want your feet to follow your racket).

By following your feet in the back court you will get better under the shuttle and this will improve your stroke and stability on court. You will simply be in a better position and your technique will improve.

The second thing that is important is the fact that you lose power in the preparation of your stroke, one explosive move will give you 20% more power. Players at the camp where in shock to feel how hard they could smash doing the stroke my way. It is also very logical when you look at the motion in a mathematical way. Stretch out your arm will make you slow, keep your arms close to your body will give you more speed and more speed is more power.

The last thing that is super important is the fact that when you lift up your arm and turn your body you will have a lot of motion of your body with the hand just because of the rotation you will make. By following your feet and make one motion in your stroke you will limit your rotation and you will NOT play outside the court so easy.

When I told the coaches and players this they were in a lot of doubt and told me that top players don't do this. WRONG. All top players are doing this, we just did not focus on it before. I have been watching top players videos with some of the coaches and they were shocked to learn that all top players are using this technique. We have been working with this technique already for a long time in our academy and everybody likes this technique. Also in the camp this summer we had some outstanding results with the players.

It is not a very easy subject to write about, but you can follow our facebookpage to get a lot more info about this and other ways of looking at badminton.

Deel dit artikel

  • linkedin
  • facebook
  • twitter
  • whatsapp
Ron Daniëls

Ron Daniëls

Je zou denken dat hij alleen hard kan schreeuwen, maar Ron weet vaak de juiste snaar te raken. Misschien daarom wel bekend en berucht tegelijk?

Handige informatie over badminton

In deze kennisbank over badminton vind je uitleg over badmintontermen, leggen we spelregels uit en beantwoorden we badmintonvragen.

Reacties
StudentenlevenStudentenleven

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
Duinwijck boekt grote zege tegen Hoornse

Duinwijck boekt grote zege tegen Hoornse

Zaterdagavond 25 januari kwam het eerste team van Hoornse naar Haarlem om het op te nemen tegen Duinwijck. Deze laatste wedstrijd…

27 januari 2020

VELO: Teleurstellend slot van een teleurstellend seizoen

VELO: Teleurstellend slot van een teleurstellend seizoen

Gisterenavond was VELO in de wedstrijd tegen Amersfoort niet bij machte om in de slotwedstrijd nog een laatste positieve draai te…

26 januari 2020

Tweede fase Nederlandse Badminton Eredivisie eindigt voor Almere met ongeslagen status

Tweede fase Nederlandse Badminton Eredivisie eindigt voor Almere met ongeslagen status

Ook de laatste wedstrijd leverde winst op voor Almere. In Sporthal Raggers werd Drop Shot met 6-2 verslagen. Een unieke prestatie…

26 januari 2020

Loting NK Badminton 2020 bekend: Mark Caljouw en badmintonexpat De Visch Eijbergen topfavoriet

Loting NK Badminton 2020 bekend: Mark Caljouw en badmintonexpat De Visch Eijbergen topfavoriet

Van vrijdag 31 januari tot en met zondag 2 februari vinden de FZ FORZA Nederlandse Kampioenschappen 2020 plaats in…

24 januari 2020

Nederlanders snel klaar bij Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020

Nederlanders snel klaar bij Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020

Bij de Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020 in Bangkok zijn alle Nederlandse koppels al in de eerste ronde uitgeschakeld.

22 januari 2020

Missie voltooid? Badminton Nederland jaagt singelaars succesvol weg uit Papendal in Arnhem...

Missie voltooid? Badminton Nederland jaagt singelaars succesvol weg uit Papendal in Arnhem...

Na het vrijwillige Zwitserland-vertrek van Soraya de Visch Eijbergen heeft ook haar eeuwige rivale Gayle Mahulette de conclusie…

21 januari 2020

Synthetische veren shuttles per 2021 toegestaan bij internationale badmintontoernooien

Synthetische veren shuttles per 2021 toegestaan bij internationale badmintontoernooien

De badmintonwereldbond heeft bekend gemaakt dat ze het gebruik van synthetische veren shuttles tijdens internationale…

20 januari 2020

Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020 met Nederlandse topbadmintonners

Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020 met Nederlandse topbadmintonners

Van dinsdag 21 tot en met zondag 26 januari vindt in Bangkok (Thailand) de Princess Sirivannavari Thailand Masters 2020 plaats,…

20 januari 2020

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!