Alex Vlaar zit in Jakarta
![Alex Vlaar zit in Jakarta Alex Vlaar zit in Jakarta](https://images.weserv.nl/?url=https://i.badmintonline.nl/media/images/2013_09_10__alex-vlaar-en-ruben-wijnands-naar-litouwen.jpg&q=85&t=1)
Vrijdag de 13e! Dit zou weer een zware dag worden, omdat er vandaag 2 trainingen op het programma stonden. In de ochtend was er weer een krachttraining.
Jij het nieuws, wij een tikkie!
Aangezien een aantal spelers een soort selectietoernooi moesten spelen werd er rustig aan gedaan met de gewichten en werd er meer op snelheid gewerkt. Na dit programma afgerond te hebben moesten we een paar games spelen, voor mij was het dus single. Na de training en de cooling down moesten we nog met een taxi terug naar het hotel, omdat we anders te lang moesten wachten in de hal. Eenmaal terug gekomen in het hotel ging ik slapen om mezelf weer op te laden voor de volgende training. De middag training begon met multi feeding voor mij, veel rijtjes van 20 shuttles, smash verdediging en als afsluiter meerdere rijtjes van 15 shuttles volle smashes.
Het begin van elke training was altijd heel gedisciplineerd. De spelers groeten de trainer bijzonder en staan bijna in de houding voor aanvang van de training, tijdens de uitleg van de trainers.
Zaterdag was er alleen een ochtend training omdat iedereen in de middag naar dat toernooi ging in Jakarta. De ochtend was een techniek training, althans dat werd ons verteld. De oefening was 3 tegen 1, 20 min rennen over de hele baan. En daarna aangegeven bij de andere spelers.
Lees de rest van dit artikel op de website van BV Almere.
QR-code voor dit artikel
GeenStijl: Badminton boeit mensen geen ene hol
Website GeenStijl reageert op het voorstel van NOC*NSF om een basisinkomen voor topsporters te faciliteren. De redactie is…
20 juli 2024
Wie zitten er in de spelersraad van Badminton Nederland?
De Spelersraad van Badminton Nederland is een zelfstandig adviesorgaan binnen de bond. De spelersraad vertegenwoordigt binnen…
19 juli 2024
Vooruitblik Olympische Spelen 2024 in Parijs
Aanstaande vrijdag vindt de openingsceremonie plaats van de Olympische Spelen 2024 in Parijs, Robin Tabeling en Selena Piek…
19 juli 2024
Nieuwe website Badminton Nederland
Welkom op de nieuwe badminton website die je up-to-date houdt over alle zaken rondom badminton in Nederland.
19 juli 2024
Meer artikelen over jakarta
- Indonesia Open 2022 voorbij voor Nederlanders - Christ de Rooij
- Mark Caljouw uitgeschakeld in Indonesia Open 2022 - Christ de Rooij
- Badmintonbazen in Jakarta: Ruben Jille en Ties van der Lecq - Christ de Rooij
- Tabeling en Piek brengen nummers 3 van de wereld tot wankelen - Christ de Rooij
- Jille en Seinen ronde verder bij Indonesia Open - Christ de Rooij