Alex Vlaar zit in Jakarta

Vrijdag de 13e! Dit zou weer een zware dag worden, omdat er vandaag 2 trainingen op het programma stonden. In de ochtend was er weer een krachttraining.
Aangezien een aantal spelers een soort selectietoernooi moesten spelen werd er rustig aan gedaan met de gewichten en werd er meer op snelheid gewerkt. Na dit programma afgerond te hebben moesten we een paar games spelen, voor mij was het dus single. Na de training en de cooling down moesten we nog met een taxi terug naar het hotel, omdat we anders te lang moesten wachten in de hal. Eenmaal terug gekomen in het hotel ging ik slapen om mezelf weer op te laden voor de volgende training. De middag training begon met multi feeding voor mij, veel rijtjes van 20 shuttles, smash verdediging en als afsluiter meerdere rijtjes van 15 shuttles volle smashes.
Het begin van elke training was altijd heel gedisciplineerd. De spelers groeten de trainer bijzonder en staan bijna in de houding voor aanvang van de training, tijdens de uitleg van de trainers.
Zaterdag was er alleen een ochtend training omdat iedereen in de middag naar dat toernooi ging in Jakarta. De ochtend was een techniek training, althans dat werd ons verteld. De oefening was 3 tegen 1, 20 min rennen over de hele baan. En daarna aangegeven bij de andere spelers.
Lees de rest van dit artikel op de website van BV Almere.
Terugblik digitale Bondsvergadering 27 februari
Afgelopen zaterdag 27 februari jl. vond de digitale Bondsvergadering van Badminton Nederland plaats. Alle 11 afgevaardigden waren…
1 maart 2021
Soraya de Visch Eijbergen in actie bij Swiss Open 2021
Vanaf dinsdag 2 maart kan er in de St. Jakobshalle in Basel gejaagd worden op US$ 140.000 prijzengeld tijdens de Swiss Open 2021,…
1 maart 2021
Corona update week 8: jongeren tot 27 jaar mogen sporten in teamverband
Helaas kunnen we nog niet terug de zaal in, maar vanaf woensdag 3 maart is het wel toegestaan voor jongeren tot 27 jaar om in…
26 februari 2021
Wat is de rol van Jaap Wals binnen Badminton Nederland?
Jaap Wals trad in december 2019 aan als technisch directeur a.i., zo meldt hij op zijn LinkedIn-profiel. Per 1 september moet…
19 februari 2021
Meer artikelen over jakarta
- Jelle Maas en Robin Tabeling uitgeschakeld bij DAIHATSU Indonesia Masters 2020 - Badminton Nederland
- Indonesia Open 2019 dinsdag in Jakarta van start - Badminton Nederland
- Dutchman Mark Caljouw withdraws from Indonesia Masters 2019 - Mark Caljouw
- Geen kwartfinales Indonesia Open voor Jelle Maas en Robin Tabeling - Badminton Nederland
- Jelle Maas en Robin Tabeling zijn klaar voor hun wedstrijd! - Badminton Nederland