Alex Vlaar zit in Jakarta

Alex Vlaar zit in Jakarta

Vrijdag de 13e! Dit zou weer een zware dag worden, omdat er vandaag 2 trainingen op het programma stonden. In de ochtend was er weer een krachttraining.

Ken je SV Sparta al?

Aangezien een aantal spelers een soort selectietoernooi moesten spelen werd er rustig aan gedaan met de gewichten en werd er meer op snelheid gewerkt. Na dit programma afgerond te hebben moesten we een paar games spelen, voor mij was het dus single. Na de training en de cooling down moesten we nog met een taxi terug naar het hotel, omdat we anders te lang moesten wachten in de hal. Eenmaal terug gekomen in het hotel ging ik slapen om mezelf weer op te laden voor de volgende training. De middag training begon met multi feeding voor mij, veel rijtjes van 20 shuttles, smash verdediging en als afsluiter meerdere rijtjes van 15 shuttles volle smashes.

Het begin van elke training was altijd heel gedisciplineerd. De spelers groeten de trainer bijzonder en staan bijna in de houding voor aanvang van de training, tijdens de uitleg van de trainers.

Zaterdag was er alleen een ochtend training omdat iedereen in de middag naar dat toernooi ging in Jakarta. De ochtend was een techniek training, althans dat werd ons verteld. De oefening was 3 tegen 1, 20 min rennen over de hele baan. En daarna aangegeven bij de andere spelers.

Lees de rest van dit artikel op de website van BV Almere.

Bijscholingen voor badmintontrainers

Behoud je certificering en leer de nieuwste trainingsmethoden! Het begint bij de VBO: Vereniging Badminton Oefenmeesters. Leer meer door op het logo te klikken!

Reacties

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
Terugblik digitale Bondsvergadering 27 februari

Terugblik digitale Bondsvergadering 27 februari

Afgelopen zaterdag 27 februari jl. vond de digitale Bondsvergadering van Badminton Nederland plaats. Alle 11 afgevaardigden waren…

1 maart 2021

Soraya de Visch Eijbergen in actie bij Swiss Open 2021

Soraya de Visch Eijbergen in actie bij Swiss Open 2021

Vanaf dinsdag 2 maart kan er in de St. Jakobshalle in Basel gejaagd worden op US$ 140.000 prijzengeld tijdens de Swiss Open 2021,…

1 maart 2021

Corona update week 8: jongeren tot 27 jaar mogen sporten in teamverband

Corona update week 8: jongeren tot 27 jaar mogen sporten in teamverband

Helaas kunnen we nog niet terug de zaal in, maar vanaf woensdag 3 maart is het wel toegestaan voor jongeren tot 27 jaar om in…

26 februari 2021

Wat is de rol van Jaap Wals binnen Badminton Nederland?

Wat is de rol van Jaap Wals binnen Badminton Nederland?

Jaap Wals trad in december 2019 aan als technisch directeur a.i., zo meldt hij op zijn LinkedIn-profiel. Per 1 september moet…

19 februari 2021

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan foto's, video's en updates over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!