Duidelijkheid over Eriks blessure

Ken je BC Flits al?

Ik blijk last te hebben van het zogenaamde Loge-syndroom. Ik had er nog nooit van gehoord. Het schijnt regelmatig voor te komen bij hardlopers en schaatsers, met name in de onderbenen/kuiten. Het komt ook voor bij tennissers, roeiers of badmintonners, maar minder vaak en dan in de arm, zoals bij mij. Het gaat om een beknelling van de spier.

Waardoor komt dat? Intensiever gebruik van een spier, daardoor opzwelling (dus sterker/groter worden), meer bloedtoevoer, het spieromhulsel kan dat niet aan, dus de spier krijgt te weinig ruimte. Daardoor coördinatieproblemen en eventueel sterke kramp/pijnklachten. Dat verklaart dus de problemen die ik had.

Oorzaak is natuurlijk een bepaalde vorm van overbelasting, maar dat heet topsport. Als je nieuwe technieken leert, heb je die natuurlijk niet meteen helemaal onder de knie. Spannen en ontspannen van de spieren moet dus goed geoefend worden de komende tijd om de problemen structureel te verhelpen.

Lees de rest van Eriks update op zijn website.