Explosiviteit voor Jorrit de Ruiter

Explosiviteit voor Jorrit de Ruiter

Een week van pittige trainingen in combinatie met veel plezier zit er weer op. Week twee in de voorbereiding op het wereld kampioenschap was een goede.

SportSport

Jij het nieuws, wij een tikkie!

De trainingen worden elke dag een stukje zwaarder en dat is ook nodig met het WK voor de boeg. Veel oefeningen gebaseerd op explosiviteit zijn aan de orde van de dag. Oefeningen in dubbelcombinaties waarin je vanuit het midden van jouw vak in de vlakke rally zowel naar voren als naar achter moet springen om de shuttle door middel van een netpush of een smash op de grond te krijgen.

Ook trainen we veel op vastheid, consistency training noemen we dat. Dan krijgen we een opdracht mee om vanuit de service situatie de shuttle de eerste 3 à 4 slagen laag te houden en daarna de rally uit te spelen. Deze oefeningen beginnen gelukkig steeds beter te lopen.

De vrijdagochtendtraining stond in het teken van het zogenaamde 'Belgenspel'. Een echt dubbelspel-spelletje. Je kan het spelen op een half veld, maar ook op een hele baan. Het achterveld is uit en het voorveld is ook uit tenzij je de shuttle via het netrandje erover slaat. Dan krijg je wel een punt.

Je bestrijkt dus eigenlijk alleen maar het grote servicevak. Aangezien we met 7 jongens waren konden we mooi een toernooitje spelen. Iedereen speelde een keer tegen elkaar en had één keer een rustmoment. Degene met de minste punten moest aan het eind van de training de hal opruimen. Aangezien het mijn favoriete spelletje is maakte ik mij weinig zorgen en dat hoefde ook niet. Ik had genoeg punten. Maar goed, toen kwam ronde 2. De hele baan. Dit lijkt toch al veel meer op een single en de mensen die mij goed kennen weten dat ik mijn laatste echte singlewedstrijden speelde toen ik nog een puber was. De straf dit keer? De twee jongens met de minste punten moesten een beslissingspartijtje spelen.

Lees de rest van Jorrits update op zijn website.

Bijscholingen voor badmintontrainers

Behoud je certificering en leer de nieuwste trainingsmethoden! Het begint bij de VBO: Vereniging Badminton Oefenmeesters. Leer meer door op het logo te klikken!

Reacties
StudentenlevenStudentenleven

badmintonline.nl op YouTube

We plaatsen regelmatig mooie badmintonrally's, knappe trickshots, volledige wedstrijden en meer. Volg ons door op het logo te klikken!

Recente artikelen
DKC ten onder in finale Nederlandse Badminton Eredivisie

DKC ten onder in finale Nederlandse Badminton Eredivisie

De badmintonners van DKC zijn er niet in geslaagd om voor de tweede keer in de clubgeschiedenis de landstitel te veroveren. De…

27 maart 2023

Selena Piek en Robin Tabeling verliezen halve finale Swiss Open 2023

Selena Piek en Robin Tabeling verliezen halve finale Swiss Open 2023

Selena Piek en Robin Tabeling hebben de halve finale in het gemengddubbel op de Yonex Swiss Open in Basel verloren.

25 maart 2023

Duinwijck uit Haarlem prolongeert landstitel Nederlandse Badminton Eredivisie tijdens finale in Maaspoort Den Bosch

Duinwijck uit Haarlem prolongeert landstitel Nederlandse Badminton Eredivisie tijdens finale in Maaspoort Den Bosch

Duinwijck heeft voor de 28e keer het landskampioenschap veroverd. In de finale play-off Nederlandse Badminton Eredivisie in de…

25 maart 2023

Robin Tabeling en Selena Piek naar halve finale Swiss Open

Robin Tabeling en Selena Piek naar halve finale Swiss Open

De Nederlandse topbadmintonners Robin Tabeling en Selena Piek hebben de halve finale bereikt in het gemengddubbel op de Yonex…

24 maart 2023

Vond je dit leuk om te lezen?

Dan hebben we jouw hulp nodig! We werken 365 dagen per jaar aan artikelen, foto's en video's over je favoriete sport én de Nederlandse topbadmintonners. Al vanaf €0,01 kun je badmintonline.nl steunen en het kost slechts een minuutje van je tijd. Dank je voor je hulp!