Samantha Barning probeert dry needling uit

Inmiddels ben ik weer begonnen met het nieuwe seizoen. 3 weken geleden ben ik weer begonnen met trainen, de eerste week nog zonder trainer want die was nog op vakantie.
Een beetje rustig zelf opgebouwd en niet te hard van stapel omdat je dan zo weer een blessure op kan lopen en dat wil ik dit seizoen juist voorkomen. Mijn 2e week kwamen de trainers weer terug van vakantie en ook de rest van de selectie was weer aanwezig.
We begonnen meteen vrij zwaar, baantrainingen, krachttrainingen en hardlooptrainingen. Was flink zwoegen maar ik wil er alles aan doen om weer fit te zijn als de toernooien beginnen. Helaas was er toch een kleine teleurstelling deze week voor mij, want doordat we heel veel met een zwaar racket moesten trainen begon mijn schouder te zeuren. Ik dacht eerst dat het wel mee zou vallen, maar naarmate de week verstreek werd het steeds erger wat er uiteindelijk toe heeft geleid dat ik het eind van de week niet af kon maken. Vrijdagochtend ben ik gestopt en hopelijk na een weekend rust zal hij beter zijn.
Helaas had ik maandag nog steeds wat last, gelukkig wel een stuk minder, maar helemaal weg is het nog niet. Dat betekende weer een weekje rustig aan, veel aangeven voor andere en niet teveel bovenhands slaan. Ook veel naar de fysio om het los te laten maken. Ik heb erin laten prikken met naaldjes, dry needling, en dat heeft wel goed geholpen allemaal. Ik heb het naarmate de week verstreek steeds minder gevoeld en ook de hele week kunnen afmaken.
Lees de rest van Samantha's update op haar website.
QR-code voor dit artikel
Tweede prijs voor Kirsten de Wit en Meerte Loos op Malta International
Kirsten de Wit en Meerte Loos hebben op de Malta International zilver gewonnen in het vrouwendubbel.
27 april 2025
Bondsvoorzitter Jan Helmond gekozen tot Council Member van BWF
Vandaag 26 april, tijdens de Annual General Meeting in Xiamen (China) is de voorzitter van Badminton Nederland Jan Helmond…
26 april 2025
Brons voor Debora Jille in vrouwendubbel op EK Badminton 2025
Debora Jille heeft brons veroverd op de Europese Kampioenschappen Badminton 2025 in Horsens.
11 april 2025
Debora Jille naar halve finale vrouwendubbel EK Badminton 2025
Op de Europese Kampioenschappen badminton 2025 in Horsens heeft Debora Jille de halve finale bereikt in het vrouwendubbel.
10 april 2025
Meer artikelen over training
- RTC Haarlem in september van start - Badminton Nederland
- Dyon van Wijlick stapt uit S-1 selectie - Badminton Nederland
- Kom naar de RTC voorspeeldag op zaterdag 23 december 2023 - Badminton Nederland
- Optimaal trainen onder goede condities - Redactie
- Badcoach Summercamp 2023 eind juli in België - Roel Van Heuckelom