Samantha Barning probeert dry needling uit

Inmiddels ben ik weer begonnen met het nieuwe seizoen. 3 weken geleden ben ik weer begonnen met trainen, de eerste week nog zonder trainer want die was nog op vakantie.
Jij het nieuws, wij een tikkie!
Een beetje rustig zelf opgebouwd en niet te hard van stapel omdat je dan zo weer een blessure op kan lopen en dat wil ik dit seizoen juist voorkomen. Mijn 2e week kwamen de trainers weer terug van vakantie en ook de rest van de selectie was weer aanwezig.
We begonnen meteen vrij zwaar, baantrainingen, krachttrainingen en hardlooptrainingen. Was flink zwoegen maar ik wil er alles aan doen om weer fit te zijn als de toernooien beginnen. Helaas was er toch een kleine teleurstelling deze week voor mij, want doordat we heel veel met een zwaar racket moesten trainen begon mijn schouder te zeuren. Ik dacht eerst dat het wel mee zou vallen, maar naarmate de week verstreek werd het steeds erger wat er uiteindelijk toe heeft geleid dat ik het eind van de week niet af kon maken. Vrijdagochtend ben ik gestopt en hopelijk na een weekend rust zal hij beter zijn.
Helaas had ik maandag nog steeds wat last, gelukkig wel een stuk minder, maar helemaal weg is het nog niet. Dat betekende weer een weekje rustig aan, veel aangeven voor andere en niet teveel bovenhands slaan. Ook veel naar de fysio om het los te laten maken. Ik heb erin laten prikken met naaldjes, dry needling, en dat heeft wel goed geholpen allemaal. Ik heb het naarmate de week verstreek steeds minder gevoeld en ook de hele week kunnen afmaken.
Lees de rest van Samantha's update op haar website.
QR-code voor dit artikel
Voeg ook jouw badmintonclub toe aan onze clubzoeker!
Op badmintonline.nl bieden we alle badmintonclubs in Nederland een clubprofiel aan, ook badmintonverenigingen die lid zijn van…
21 maart 2023
Kwartfinale All England 2023 eindstation voor topbadmintonners Robin Tabeling en Selena Piek
Deze week nam een kleine selectie Nederlanders deel aan de Yonex All England Open 2023 in Birmingham, Engeland. Het is een BWF…
18 maart 2023
Lancering nieuwe landelijke jeugdcompetitie
Badminton Nederland lanceert vanaf het seizoen 2023-2024 een nieuwe landelijke jeugdcompetitie. Met een nieuwe landelijke…
18 maart 2023
Meest gemaakte denkfouten van Nederlandse badmintonspelers
Zolang ik me kan herinneren willen Nederlandse spelers punten halen voor de ranglijsten. Om dat te kunnen doen moet je veel…
13 maart 2023
Meer artikelen over training
- Meest gemaakte denkfouten van Nederlandse badmintonspelers - Ron Daniëls
- Landelijke RTC voorspeeldag op Papendal in Arnhem - Badminton Nederland
- De training: het wat, waarom en wanneer - (bl)aad(je)
- Wervingsactie ProbeerBadminton.nu 2022 van start - Badminton Nederland
- Gaat Dennis Eversdijk zijn brood verdienen als badmintonspeler? - Dennis Eversdijk