Samantha Barning probeert dry needling uit

Inmiddels ben ik weer begonnen met het nieuwe seizoen. 3 weken geleden ben ik weer begonnen met trainen, de eerste week nog zonder trainer want die was nog op vakantie.
Jij het nieuws, wij een tikkie!
Een beetje rustig zelf opgebouwd en niet te hard van stapel omdat je dan zo weer een blessure op kan lopen en dat wil ik dit seizoen juist voorkomen. Mijn 2e week kwamen de trainers weer terug van vakantie en ook de rest van de selectie was weer aanwezig.
We begonnen meteen vrij zwaar, baantrainingen, krachttrainingen en hardlooptrainingen. Was flink zwoegen maar ik wil er alles aan doen om weer fit te zijn als de toernooien beginnen. Helaas was er toch een kleine teleurstelling deze week voor mij, want doordat we heel veel met een zwaar racket moesten trainen begon mijn schouder te zeuren. Ik dacht eerst dat het wel mee zou vallen, maar naarmate de week verstreek werd het steeds erger wat er uiteindelijk toe heeft geleid dat ik het eind van de week niet af kon maken. Vrijdagochtend ben ik gestopt en hopelijk na een weekend rust zal hij beter zijn.
Helaas had ik maandag nog steeds wat last, gelukkig wel een stuk minder, maar helemaal weg is het nog niet. Dat betekende weer een weekje rustig aan, veel aangeven voor andere en niet teveel bovenhands slaan. Ook veel naar de fysio om het los te laten maken. Ik heb erin laten prikken met naaldjes, dry needling, en dat heeft wel goed geholpen allemaal. Ik heb het naarmate de week verstreek steeds minder gevoeld en ook de hele week kunnen afmaken.
Lees de rest van Samantha's update op haar website.
QR-code voor dit artikel
Dennis Eversdijk: wat is er anders?
Waarom zou je naar Azië gaan om daar twee maanden of langer te gaan trainen bij Huynh en Ron? Het antwoord gaat bij mij al…
27 mei 2022
In gesprek met Jan Helmond: voorzitter van sportbond Badminton Nederland
In mijn serie gesprekken met mensen van Badminton Nederland heb ik onlangs afgesproken met Jan Helmond. Hij is de huidige…
27 mei 2022
Thuisbasis BV Almere verkocht: club moet op zoek naar nieuwe sporthal
In een kort berichtje op bvalmere.nl wordt de leden van eredivisieclub BV Almere medegedeeld dat Sporthal Raggers is verkocht aan…
21 mei 2022
Badminton Nederland start ProbeerBadminton.nu 2022 op: de succesvolle ledenwervingsactie voor badmintonclubs
Enkele maanden lang gaf de website probeerbadminton.nu een foutmelding: veel badmintonclubs dachten dat Badminton Nederland de…
20 mei 2022
Meer artikelen over training
- Dennis Eversdijk: wat is er anders? - Dennis Eversdijk
- Dennis Eversdijk speelt een lokaal toernooi in Vietnam - Dennis Eversdijk
- Dennis Eversdijk schrijft vanuit Azië - Dennis Eversdijk
- Zomertraining in Azië: OroDenmark-stijl - Ron Daniëls
- Inhalen van ontwikkelingsachterstand jeugdspelers na lockdowns - Ron Daniëls