Samantha Barning probeert dry needling uit
![Samantha Barning probeert dry needling uit Samantha Barning probeert dry needling uit](https://images.weserv.nl/?url=i.badmintonline.nl/img/article_hero_placeholder.png&w=1170&q=85&t=2)
Inmiddels ben ik weer begonnen met het nieuwe seizoen. 3 weken geleden ben ik weer begonnen met trainen, de eerste week nog zonder trainer want die was nog op vakantie.
Een beetje rustig zelf opgebouwd en niet te hard van stapel omdat je dan zo weer een blessure op kan lopen en dat wil ik dit seizoen juist voorkomen. Mijn 2e week kwamen de trainers weer terug van vakantie en ook de rest van de selectie was weer aanwezig.
We begonnen meteen vrij zwaar, baantrainingen, krachttrainingen en hardlooptrainingen. Was flink zwoegen maar ik wil er alles aan doen om weer fit te zijn als de toernooien beginnen. Helaas was er toch een kleine teleurstelling deze week voor mij, want doordat we heel veel met een zwaar racket moesten trainen begon mijn schouder te zeuren. Ik dacht eerst dat het wel mee zou vallen, maar naarmate de week verstreek werd het steeds erger wat er uiteindelijk toe heeft geleid dat ik het eind van de week niet af kon maken. Vrijdagochtend ben ik gestopt en hopelijk na een weekend rust zal hij beter zijn.
Helaas had ik maandag nog steeds wat last, gelukkig wel een stuk minder, maar helemaal weg is het nog niet. Dat betekende weer een weekje rustig aan, veel aangeven voor andere en niet teveel bovenhands slaan. Ook veel naar de fysio om het los te laten maken. Ik heb erin laten prikken met naaldjes, dry needling, en dat heeft wel goed geholpen allemaal. Ik heb het naarmate de week verstreek steeds minder gevoeld en ook de hele week kunnen afmaken.
Lees de rest van Samantha's update op haar website.
QR-code voor dit artikel
GeenStijl: Badminton boeit mensen geen ene hol
Website GeenStijl reageert op het voorstel van NOC*NSF om een basisinkomen voor topsporters te faciliteren. De redactie is…
20 juli 2024
Wie zitten er in de spelersraad van Badminton Nederland?
De Spelersraad van Badminton Nederland is een zelfstandig adviesorgaan binnen de bond. De spelersraad vertegenwoordigt binnen…
19 juli 2024
Vooruitblik Olympische Spelen 2024 in Parijs
Aanstaande vrijdag vindt de openingsceremonie plaats van de Olympische Spelen 2024 in Parijs, Robin Tabeling en Selena Piek…
19 juli 2024
Nieuwe website Badminton Nederland
Welkom op de nieuwe badminton website die je up-to-date houdt over alle zaken rondom badminton in Nederland.
19 juli 2024
Meer artikelen over training
- RTC Haarlem in september van start - Badminton Nederland
- Dyon van Wijlick stapt uit S-1 selectie - Badminton Nederland
- Kom naar de RTC voorspeeldag op zaterdag 23 december 2023 - Badminton Nederland
- Optimaal trainen onder goede condities - Redactie
- Badcoach Summercamp 2023 eind juli in België - Roel Van Heuckelom