Revalidatietraject begonnen voor Iris Tabeling
Een woord dat ik liever nooit zou gebruiken in mijn topsportcarrière is revalidatie. Helaas moet ik het nu toch doen, maar gelukkig hoef ik het niet te gebruiken na een operatie.
Want laten we positief blijven, zo erg is het gelukkig niet met mijn blessure. Zoals de meeste van jullie weten heb ik in de finale van Schotland moeten opgeven vanwege een zweepslag (spierscheur in mijn kuit).
Dat was natuurlijk super balen, en het liefst was ik doorgegaan, maar ik kon niet meer op mijn been staan dus dat was helaas geen optie. Diezelfde dag ben ik nog terug naar Nederland gevlogen en de volgende dag kon ik bij de fysio terecht. Die bevestigde mijn vermoedde, een spierscheur. Ze hebben toen meteen een echo gemaakt en daaruit bleek dat hij ongeveer 2-3 cm was. Niks meer aan te doen en focus op vooruit, hoe kom ik hier het snelste weer vanaf.
De eerste week mocht ik niks doen. Ik moest elke dag proberen tot hoever het ging om normaal te lopen en afbouwen met mijn krukken. Na een week had ik mijn krukken niet meer nodig en kon ik zelf lopen, langzaam, maar ik kon lopen. Trap op ging inmiddels ook goed, alleen trap af was nog lastig omdat je dan natuurlijk helemaal door je been zakt en dat deed nog zeer.
Maandag 30 november moest ik weer terug komen bij de fysio om te kijken hoe het ging. Ze was best tevreden en vond dat ik wel kon beginnen met de crosstrainer en de fiets en uiteraard wat kracht voor mijn bovenlichaam want daar mankeerde immers niks aan. Ik mocht elke dag 5 min op de crosstrainer, 20 min fietsen, 5 min crosstrainer en dan een blokje krachttraining, waar ook een squat met alleen lichaamsgewicht in voor mocht komen. Dan moest ik donderdag weer terug komen om te kijken hoe dat zou gaan.
Lees de rest van dit artikel op de website van Iris Tabeling.
QR-code voor dit artikel
Subsidies geschrapt voor topbadminton
Vorige week werd bij Badminton Nederland bekend dat de subsidies geschrapt worden. Is badminton minder populair geworden en wat…
19 december 2024
Topbadmintonner Debora Jille: zet badminton(spelers) niet buitenspel
Dit is mijn allereerste bijdrage op LinkedIn en ik heb altijd gehoopt en ernaar toe gewerkt dat mijn eerste post een hele…
16 december 2024
Debora Jille pakt titel in vrouwendubbel in Schotland
Debora Jille heeft samen met Sara Thygesen de titel gewonnen in het vrouwendubbel op de Scottish Open. In de finale was de…
24 november 2024
Dubbel pech voor DKC?
Afgelopen maandag kwam het slechte nieuws van Badminton Nederland hard aan dat beide gemengddubbel winstpunten tegen Smashing…
18 november 2024
Meer artikelen over revalidatie
- Soraya de Visch Eijbergen: out for 8-12 weeks with torn ankle ligament - Soraya de Visch Eijbergen
- Pro-shuttler Jacco Arends suffers ruptured meniscus during NBL match in England - Jacco Arends
- Nummer twee van Nederland: Ik ben eigenlijk niet zo van de verre doelen - Nederlandse Loterij
- National champion Soraya de Visch Eijbergen: I'm moving forward - Soraya de Visch Eijbergen
- Soraya de Visch Eijbergen about her recovery: patience is key - Soraya de Visch Eijbergen