Joost Ridder te gast bij Team Van Velzen

Woensdag 22 april was Joost Ridder te gast bij de training van MR Team van Velzen. Joost geeft wekelijks o.a. badmintonles bij het Victor Trainings Center (VTC) en de jeugd bij VELO.
Jij het nieuws, wij een tikkie!
Voor de warming-up werd woensdagavond uitgebreid de tijd genomen met o.a. inloop oefeningen. Opspringen op één been en het daarbij tegelijkertijd optrekken van het andere been kreeg nu eens extra aandacht. Aansluitend werd opnieuw uitgebreid geoefend met Thera-banden. De bedoeling is daarbij de beenspieren sneller te trainen op de optredende belastingen en het lichaams-zwaartepunt goed naar voren te houden. De assistent die de "teugels" mag hanteren kan hier zeker over meepraten want het is oppassen dat je niet omvergetrokken wordt als er een korte shuttle gespeeld wordt door de aangever.
Bij de eerste keer oefenen met deze techniek werd er nog met enkele banden gewerkt. Nu waren het dubbele en dat zorgt weer voor net wat meer beenspanning. Terecht werd opgemerkt dat loslaten geen optie is.
De techniek met Thera-banden werd zowel met tennisballen als met shuttles langdurig geoefend zodat het eigenlijk een groot deel van de training in beslag nam. Het opspringen en smashen van de shuttle kwam daarbij ook uitgebreid aan bod. Met Joost en de meiden werden diverse details besproken iets wat in een groepstraining vaak lastig is.
Aan het eind van de avond was er ook nog gelegenheid voor Leonard spelers van Pijnacker mee te nemen in enkele verplaatsingen op de baan waarbij de nadruk op het voetenwerk lag. Kyra kon hier nog mooi bij assisteren terwijl Tatum en Joost nog even aan de slag waren met een oefening.
Als afsluiting was er tot slot nog gelegenheid voor onderlinge single wedstrijden tussen Joost, Kyra en Tatum. Het was met recht een leerzame en inspannende avond voor de meiden. Ook Joost ging met een rugzak vol ideeën en ervaringen naar huis.
QR-code voor dit artikel
Tweede prijs voor Kirsten de Wit en Meerte Loos op Malta International
Kirsten de Wit en Meerte Loos hebben op de Malta International zilver gewonnen in het vrouwendubbel.
27 april 2025
Bondsvoorzitter Jan Helmond gekozen tot Council Member van BWF
Vandaag 26 april, tijdens de Annual General Meeting in Xiamen (China) is de voorzitter van Badminton Nederland Jan Helmond…
26 april 2025
Brons voor Debora Jille in vrouwendubbel op EK Badminton 2025
Debora Jille heeft brons veroverd op de Europese Kampioenschappen Badminton 2025 in Horsens.
11 april 2025
Debora Jille naar halve finale vrouwendubbel EK Badminton 2025
Op de Europese Kampioenschappen badminton 2025 in Horsens heeft Debora Jille de halve finale bereikt in het vrouwendubbel.
10 april 2025