Uitnodiging: bijscholing over core stability op zaterdag 3 september

Ken je BC Lansingerland al?

Waar, wanneer, wie?

• Waar: Sporthal De Ring, Ambachtslaan 7, 2960 Brecht, België
• Wanneer: Zaterdag 3 september 2011, van 09.00 tot 12.00 en 13.00 tot 16.30 uur)
• Wie: Aad van Zeijl, core stability en krachttrainer van Erik Meijs

De laatste tijd wordt steeds meer het belang van een goede core stability onderkend. Niet alleen als behandeling en preventie van lage rugklachten maar ook in de sport. Het belang van een goede core stability wordt ook door steeds meer trainers gezien als een voorwaarde voor het leveren van sportprestaties op alle niveaus.

De voordelen van een goede core stability zijn al bewezen: een verbeterde overdracht van kracht tussen ledematen, het vergroten van je vermogen om snelheid te maken, het verminderen van kans op blessures, het verbeteren van je vermogen om van richting te veranderen (bijvoorbeeld na een schijnbeweging), meer explosiviteit en kracht.

In de bijscholing zullen we in de ochtend de basis van core stability bespreken. Naast de noodzakelijke theorie zal er veel tijd besteed worden aan de praktijk. Behalve basis oefeningen zullen we kijken naar oefeningen die in de opwarming gebruikt kunnen worden, maar ook badmintonspecifieke oefeningen met racket en shuttle zullen aan bod komen. Na de middag gaan we de core stability in de praktijk combineren met voetenwerk en voetenwerk-patronen. De bijscholing zal gegeven worden door Aad Van Zeijl, met Roel Van Heuckelom als ondersteuning. Aad is fysiotherapeut, manueel therapeut en sport fysiotherapeut. Daarnaast is hij een deens opgeleide badminton-trainer met ervaring in jeugd en competitietraining. Momenteel is hij lid van het begeleidingsteam van Erik Meijs als kracht- en core stability trainer.

Belangrijk

De kosten van deze bijscholingsdag bedragen € 50 en je schrijft je in door een e-mail te sturen naar roel.vanheuckelom-at-telenet.be.