Krachttraining in de traditionele zin van het woord heb ik dan ook volledig gedropt. Ik vind het al helemaal niets voor jeugdspelers maar hebben we een jaar lang de tijd om dingen goed te doen. En, nog veel belangrijker, we hebben de kans om er voor te zorgen dat ze geheel blessurevrij gaat zijn.
We zijn de afgelopen week gestart met flink wat baantraining om erachter te komen waar de belastingen op haar lichaam vandaan komen. Het is meer als bevestiging dan iets anders, want we hebben in de weken van de kampen al gezien wat voor problemen Renske had.
In het tweede deel van de week hebben we bijna alle baantraining weggenomen en zijn we overgeschakeld naar core stability training. Hier heb ik precies gekregen wat ik wilde bereiken. Renske gaat in de twee uur CS-training tot het maximale wat je kan bereiken. Er is geen belasting in deze training en het zijn bijna allemaal stilstaande oefeningen, maar haar lichaam reageert op de juiste manier.
Ze heeft in haar spel last van haar rug en heeft nog steeds last van een oude enkelblessure. De rugblessure komt van verkeerde slag- en looptechniek in het achterveld in combinatie met eenzijdige training. Met eenzijdige training bedoel ik dat ze als linkshandige in al haar trainingen veel te veel de linkerkant sterker heeft gemaakt en de rechter kant heeft verzaakt.
Het is met name een gevolg van slechte registratie bij de bond en een klacht die ik van veel spelers hoor dat er geen afstemming is van trainingen. Iedereen doet zijn eigen ding zonder dat er overleg is of een gezamenlijke database met gegevens over de spelers. Door deze onprofessionele manier van werken gaat er veel talent verloren en kunnen fysiotherapeuten flink aan de slag met jeugdspelers. Iets wat zonder uitzondering en in bijna alle gevallen voorkomen had kunnen worden door overleg en een goed trainingsprogramma.
Het wegnemen van de baantraining was noodzakelijk om vast te kunnen stellen dat de spiergevoeligheid na de CS-training ook echt hiervan afkomstig was. Ik heb vast kunnen stellen dat haar enkel een heel klein beetje was opgezet rondom de plek waar ze normaal last van had. Ze heeft de training gedaan op blote voeten, dus niet met schoenen aan en zonder de enkelsteun die ze normaal gebruikt. De lichte zwelling was de volgende dag weer weg zonder er iets aan gedaan te hebben en was een teken dat de enkel tegen de maximale belasting aan heeft gewerkt en is dus perfect te noemen.
In haar rug was enkel en alleen de rechterkant gevoelig en dat gold ook voor haar rechter bil en been. De CS-training was dus 'spot on' en heeft precies datgene vastgesteld wat ik wilde weten. Namelijk dat de problemen werden veroorzaakt door een in verhouding zwakke rechterkant.
CS-training is een voorwaardentraining. Haar linker kant zal altijd wat sterker zijn dan rechts, maar de verhoudingen zijn op dit moment verstoord en worden extra duidelijk bij minder goede techniek in de slagen en veel te weinig aandacht van het voetenwerk.
Het mag duidelijk zijn dat ik over al deze dingen uitgebreid overleg heb met de fysiotherapeut. Daarnaast hou ik ook een uitgebreide registratie bij van de oefeningen die ik gebruik en de gevolgen die ik er van verwacht, zodat ik ook oefenstof kan weglaten of toevoegen.
Renske vertelde dat veel van de oefeningen bekend waren van bij haar fysiotherapeut thuis, maar het is toch van de gekke dat een jeugdspeler naar een fysiotherapeut moet om de training te krijgen die ze eigenlijk gewoon van de badmintontrainers zou moeten hebben als je in de nationale selectie zit.
Zoals bekend steunt Badminton Nederland ons project op geen enkele manier. Ook ik moet rekeningen betalen en kan me niet veroorloven geld te verkwisten aan een waterhoofdorganisatie zoals in Nederland gebeurt. M'n eigen broek ophouden doe ik al zolang als dat ik me kan herinneren (eigenlijk van af het moment dat ik als 18-jarige het huis uit ging). We hebben voor ons project op Oro toch wat extern inkomen nodig om dit te kunnen blijven doen. Ik heb tot dusver altijd alles gratis gedeeld met iedereen op internet en heb ook altijd iedereen toestemming gegeven het in video's vast te leggen en te kopiëren.
Ik ben nu bezig om de artikelen die ik ga schrijven over Renske, maar ook over allerlei andere zaken met video's te ondersteunen. De eerste drie video's zullen dan ook gaan over het vaststellen van verkeerde techniek, voetenwerk op de baan en over CS-training.
Op internet zal alleen de beschrijving komen te staan en de video''s kun je op voorhand bestellen. De kosten zullen alleen een minimum hebben van € 20 euro, maar het staat vrij er meer voor te betalen om het werk hier te ondersteunen. Daarnaast hebben we shirts laten maken die je direct in Vietnam kunt bestellen. Daarmee steun je ons twee keer, want de shirts komen uit de winkel van Huynh Duong. Zo kan ze haar ticket naar Denemarken betalen en je steunt het project op OroDenmark.
We weten uit de registratie op deze site dat er letterlijk honderden mensen zijn die met zeer grote regelmaat de technische stukken lezen en dat oude stukken ook nog zeer vaak worden bezocht. Aan de andere kant is er de bond die de invloed van badmintonline en Oro bagatelliseert. Het zou goed zijn als de Oro-shirts en video's laten zien dat je met innovatie en passie een perfect trainingscenter kan opzetten waar ouders, spelers en trainers graag een bijdrage aan willen leveren.
Als ik eerlijk ben, dan zeg ik dat ik dit helemaal niet wil. Maar ik moet gewoon toegeven dat het nodig is. We moeten onze know-how verkopen, want de bond lacht zich dood elke keer dat we een speler gaan verzorgen en trainen. Ze moeten toch voor Badminton Nederland spelen, dus wat maakt het uit wie de rekening betaalt?
De eerste drie video's waar je op kan inschrijven zijn:
- € 20 - 1. Core stability training als voorwaardentraining (medio nov. 2013)
- € 20 - 2. Herkennen en voorkomen van technische fouten in het achterveld (medio feb. 2014)
- € 20 - 3. Zoeken naar snelheid in het voorveld, techniek en voetenwerk (medio juni 2014)
- € 25 - Oro-shirt met tekst 'ik steun Oro'
- € 25 - Oro-sleutelhanger voor telefoon (per 10 stuks)
Stuur een e-mail met je bestelling naar orocamp@yahoo.com en maak het geld over naar:
Y.J. Daniëls
Danske Bank
Reg: 4998
Rekeningnummer 4998 184319
Swift code DABADKKK
Reacties 8
Hallo Ron, Goed stuk en ben echt benieuwd naar je visie op het ontwikkelen van talent, en drie video's zijn dan ook bestelt. Ook je antwoord op Guus zegt veel, je ben je tijd gewoon ver vooruit in je manier van denken. Jammer dat ze dat in Nieuwegein niet zien en maar door gaan met het aanstellen van niets zeggende personen.
I think DKC and Slotermeer could use a good single player.
Hi John. I would like to talk about every serious offer.
Hi Huynh, You already know if you get a visa to travel to Denmark? If you can not get visa for Denmark would you like to play in the Dutch competition we need good single players.
Every time something with Oro come on Badmintonline I want to know what it is so use translation Google and try to work out what it is about. Training there is never boring, and I first learn about real badminton when Ron come to Vietnam all training is exciting and funny. I can see how good Leon become in short time just listen to what Ron want him to do in the training. Before I never hear about core stabi training but now I think it is very good and I tell players here how to do it. He also help me to make a little business with shirt Oro in my shop, I like that a lot and can see that player holbak order now in Vietnam in my shop if they need shirt or short because they know me.
Ron is een 'out of the badminton box' denker
Hallo Guus,
De stukken die ik schrijf over Renske gaan eerst naar haar ouders als die iets niet willen dan komt het er natuurlijk ook niet in. Er is ook een speciale reden waarom ik het op deze manier beschrijf, want je kunt deze problemen gewoon voorkomen door juiste training en voor te zorgen dat de voorwaarden in orden zijn en dat moet je beschrijven zodat meer trainers er zich van bewust zijn.
De problemen die ik nu met Renske beschrijf zullen er over een paar weken niet meer zijn dus het maakt niet uit of trainers/spelers het weten. Ook heb ik in het verleden vaak tegen mijn eigen spelers coaching gedaan door direct aan de tegenstander te vertellen hoe ze zouden moeten spelen, als ik echt wil dat mijn spelers goed worden dan zullen ze niet moeten hopen dat de tegenstander hun fouten niet zien of weten. Ze moeten er van uit gaan dat ze het wel weten en er voor zorgen dat ze een antwoord hebben.
Zo als ik het ziet hebben we geen tegenstanders in Europa, als je de top wil halen dan hebben we eigenlijk alleen maar tegenstanders in Azië en ik denk niet dat die Nederlands lezen :-)
Ik stel je reacties wel heel erg op prijs dus blijf het vooral doen, maar ik denk niet zoals de gemiddelde coach in Nederland of Denemarken.
Hallo Ron,
Kleine tip/opmerking over je artikel. Prima dat je je werkwijze met spelers openbaar maakt, maar wees zorgvuldig in wat je over een specifieke speler prijsgeeft aan de buitenwacht. Zeker als het gaat over details van blessures en sterkte/zwakke punten van een speler. Voor je het weet zit je op een hellend valk betreffende de privacy van een speler en ook de sterke en zwakke punten van een speler waar een speler of coach gebruik van zou kunnen maken.
Reacties zijn afkomstig uit de periode dat badmintonline.nl Disqus gebruikte als reactiesysteem.