Voor spelers en trainers die op OroDenmark zijn geweest is het bekende stof en er is zelfs een flink aantal spelers die dankzij deze training blessurevrij zijn geworden. Een van de spelers van Henri Vervoort had zelfs haar plaats in de nationale selectie van Italië te danken aan deze training.
Ikzelf ben heel erg blij met core stability training, omdat het de onzin van krachttraining in de gym overbodig maakt voor met name jeugdspelers. Het is 100x beter om eerst je balans in orde te hebben en te werken aan de ondersteunende spieren, dan dat je als een gek ijzer aan het pompen ben. Het mooie van core stability training is ook dat je het thuis kan doen. Je hoeft de deur niet uit en kan dus makkelijk elke dag even een half uurtje aandacht besteden aan een trainingsvorm die ervoor zorgt dat de kans op blessures enorm afneemt. Het zal er toe bijdragen dat je voetenwerk een stuk beter wordt en dat je sneller wordt op de baan omdat de balans na een sprong op bijvoorbeeld je ARH ervoor zal zorgen dat je direct kan afzetten en het principe van rapid deceleration kan toe passen.
De ontwikkeling die wij als trainers op OroDenmark hebben mogen doormaken hebben we te danken aan een persoon en als hij praat dan is iedereen stil, inclusief de oude wereldtoppers die we vaak op bezoek hebben.
Als je eenmaal met hem hebt gewerkt en zijn uitleg hebt gehoord dan is het niet moeilijk het verband te leggen tussen core stability en onze sport. De Vereniging Badminton Oefenmeesters (VBO) gaat een bijscholing doen met deze trainer en eenieder die zich serieus met badminton bezig houdt zou bij deze bijscholing aanwezig moeten zijn, want er gaat een nieuwe wereld voor je open.
Zet een kruis in je agenda op 20 mei, dan geeft Aad van Zeijl een bijscholing over het onderwerp waarover Henri Vervoort, Andreas Johanssen, Huynh Nhut Duong, Roel Van Heuckelom en ikzelf het altijd hebben. Kijk op de site van de VBO en schrijf je in. Het is waarschijnlijk de belangrijkste bijscholing van het jaar.
Reacties 2
Hallo Guus, Ik ben het nagenoeg geheel met je eens. Als je weet wat je doet als trainer is het geen probleem om met "volwassen" spelers de gym in te gaan. Maar dat is helaas heeeeeel erg vaak niet het geval, spelers gaan op veel te jonge leeftijd aan de slag met ijzer pompen op een zeer onverantwoordelijke manier onder begeleiding van mensen die er te weinig verstand van hebben. Als top spelers de gym in gaan dan hebben ze in de regel zeer goede begeleiding en zijn al heel goed ontwikkeld, het kan dan juist dat beetje extra geven dat ze nodig hebben om te verbeteren. We gebruiken CS training inderdaad als een vorm van kracht training maar dan enkel en alleen met je eigengewicht om de ondersteunende spiergroepen te versterken. het doen van zulke training voorkomt blesuren en je kan het gebruiken om jonge spelers voor te bereiden op het trainen in de gym. Zoals je al schrijft geven wij zelf ook een bijscholing dit jaar, zonder een goede CS is het voetenwerk in badminton een zeer moeilijke opgave ik vind dus dat een bijscholing over CS door iemand die daarin specialist is van een groter belang dan weer een bijscholing zoals ik die geef. Als ik kijk naar de dingen die jij heb geschreven dan denk ik ook niet dat we veel van mening verschillen over de inhoud. Ron
"Het is waarschijnlijk de belangrijkste bijscholing van het jaar."
Dank je Ron, we geven dit jaar allebei een bijscholing, waarschijnlijk dus minder belangrijk.:-)
Overigens is core stability training ook een vorm van krachttraining. E.e.a. hoort thuis in het integreren van krachttraining in de badmintontraining
Probleem is vaak dat de trainers die er negatief tegenover staan een eenzijdig beeld hebben van krachttraining hebben in de vorm van "dan dat je als een gek ijzer aan het pompen ben(t)". Andere trainers die er positief tegenover staan hebben er soms ook een eenzijdig beeld bij en laten inderdaad spelers alleen met ijzer pompen en in dit geval wél verzuipen.
Een flink aantal redelijke spelers doen aan krachttraining in alle mogelijke vormen afhankelijk van de periode in het seizoen:
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
https://www.youtube.com/wat...
Guus van der Vlugt
Reacties zijn afkomstig uit de periode dat badmintonline.nl Disqus gebruikte als reactiesysteem.