De trainingen zijn gewoon geweldig hier. Tactiek en fysiek worden hier gecombineerd tijdens de oefeningen. Geen fysieke baantraining met als doel moe worden, maar met als doel technische vaardigheden op hoog tempo uitvoeren, snelheid en rust in het voetenwerk creëren of tactische patronen uitvoeren door middel van 'voorspelbaar badminton'. Slagtechnieken worden gedetailleerd geobserveerd en besproken. Hierbij staan alle aspecten die we behandelen en oefenen in perspectief van het totaalbeeld dat we voor ogen hebben. We weten hoe we willen spelen en we weten ook welke zaken er nodig zijn om dat te bereiken.
Met we bedoel ik Ron, Renske, Huynh en ikzelf. Met zijn viertjes trainen we zes dagen in de week. Op het eiland Oro in Denemarken doen we baantraining, core stability training en looptraining. Daarnaast gaan we twee dagen in de week naar de stad Holbaek aan het 'vaste land' om daar met de club mee te trainen. Het is goed om even van het eiland af te zijn, andere mensen te zien en vooral met Deense spelers te spelen. Het technische niveau van de spelers hier is uitermate hoog. Ik verbaas mij iedere keer weer hoe vaardig de jeugd hier al is op verschillende leeftijden.
Op Oro proberen we nieuwe dingen uit. Nieuwe slagen, nieuwe trainingsmethodes en soms ook verrassingen zijn aan de orde van de dag. Zo had Ron een leuk idee voor de looptraining van Renske en mij. We reden naar de andere kant van het eiland. Daar gooide Ron ons uit de auto en zei dat we terug moesten hardlopen naar de sporthal. In de hal zouden we meteen onze zaalschoenen aantrekken en beginnen met wat multi-shuttle-training. "Maar...", zei Ron voordat we begonnen met lopen, "onderweg zullen jullie een extra opdracht tegenkomen die jullie moeten uitvoeren." Renske en ik keken elkaar een beetje verontrust aan maar begonnen toen toch maar te lopen.
En na 300 meter kwam ik achter de leuke verrassingen en extra opdracht. Mijn loodzware badmintontas vol met badmintonspullen, douchespullen en zelfs een zak vuile was lag vrolijk langs de kant van de weg op mij te wachten. Na wat gevloek over waarom nou juist vandaag die tas zo vol zat heb ik toch maar snel de tas achterop mijn rug gegooid en doorgelopen alsof er niets in zat.
Een ander opmerkelijke gebeurtenis die ook besproken mag worden is het vieren van kerst op vrijdag 21 februari. Huynh moest helaas in december vlak voor kerst weer terug naar Vietnam omdat haar visa afliep. Maar ze wilde wel eens een Europese kerstviering meemaken. Dus zo bleef de kerstboom en het stalletje gewoon staan in huis om kerst te vieren wanneer Huynh weer terug was. 21 februari was het dan zover. Samen met een andere familie van het eiland werd een echte Deense kerst gevierd. Met heel veel lekker eten en gezelligheid zoals een kerstavond hoort te zijn.
Nog even terug naar badminton. Op het moment ben ik bezig mijn spel te verbeteren. Ik moet minder fouten maken tijdens de rally's en geduldig zijn. Dit is voor mij best een opgaven, omdat ik meer een speler ben die vrij onrustig speelt en het liefst over de baan wil vliegen. Al ben ik er nu achter dat snel niet het juiste woord is in badminton. Langzaam is veel beter. Hoe langzamer je kan bewegen hoe beter. Tevens ben ik fysiek ook flink aangesterkt. Mijn verblijf in Nederland heeft mijn fysieke conditie geen goed gedaan. Na een paar weken veel multi-shuttle gedaan te hebben is het gelukkig al aardig weer terug. Het is erg belangrijk om fysiek gezien fit en in orde te zijn. De trainingen vragen veel van je lichaam. Core stability is de meest briljante training om blessures te voorkomen. Je zorgt ervoor dat er veel delen van je lichaam onbelast blijven, zoals je knieën of je bovenbenen, of juist versterkt worden omdat ze zoveel belast worden, denk aan je rug. Je bovenbenen ontzien door middel van core stability klinkt raar, maar persoonlijk merk ik dat ik erg veel extra kracht en snelheid uit mijn romp kan halen tijdens het lopen en dus niet alle kracht uit mijn benen hoef te halen.
Naast alle trainingen die ik doe, volg ik nu ook de universitaire studie Milieu- en Natuurwetenschappen aan de Open Universiteit in Nederland. Ik hoef geen colleges te volgen en ik heb alle studiematerialen die ik nodig heb hier op Oro of ze staan op het internet. Op mijn eigen tempo kan ik de studie volgen. Dat doe ik dus in mijn vrije tijd. Door deze levensstijl kan ik doen wat nodig is (studeren) en doen wat ik het aller liefste doe en nodig heb (bewegen).
Leon Ham
Reacties 9
Jawel, heb ik. Nou dan wil ie niet meer met me praten...
Ik ben er trots op dat ik spelers voort breng die zulke dingen schrijven
Heey Rene, bedankt voor je reactie. Ik vind deze levensstlijl super en ik geniet er iedere dag van.
Heb je de emails naar Ron naar zijn goede mailadres gestuurd. Hij heeft een nieuwe en gebruikt de oude niet meer. De nieuwe is orocamp@yahoo.com
Het is lastig voor te stellen hoe ik leef omdat ik er in dit artikel niet zoveel over geschreven heb.
Ik train een of twee keer per dag. Een training duurt meestal rond de twee uur en we spelen met een zeer hoge intensiteit.
De trainingen verschillen van aard per keer. Soms doen we veel multishuttle feeding en trainen we dus vanalles zoals ik al zei. Soms doen we een hele training tactiek! Dat heb ik ergens anders niet vaak gedaan een hele training lang. Het komt ook voor dat we verschillende dingen combineren. Zo doen we core stability of loopoefeningen af en toe, voor of na de training aansluitend.
In mijn vrije tijd eet ik of studeer ik. Daarnaast ga ik niet laat naar bed en sta ik normale tijd op. Op zondag hebben we geen trainingen.
Twee keer per week ga ik dus naar Holbæk toe. Ik geef een keer per week training op het eiland aan een groep kinderen.
Heey, leuk dat je mijn artikelen altijd leest :)
Het eigenaardige aan Ron Daniels is, is dat hij als twee personen gezien kan worden. Één is de trainer, Ron. De ander is de man met de visie, de beleidsmaker, genaamd Daniels. Met Ron kan iedereen het goed vinden omdat hij als coach gewoonweg top is. Hij heeft heel veel kennis en je moet van goede huize komen als je hem in een discussie klem wil zetten. Hij heeft over veel dingen al uitbreiding nagedacht waar anderen voor het eerst tegenaan lopen.
En daarnaast heb je Daniëls. Dat is iemand met een zeer duidelijke visie over badminton en over badminton in Nederland. Tegenstanders staan haaks tegenover deze visie omdat zij andere dingen belangrijk vinden. Hij is voor vernieuwing, verandering en vooruitgang. In zijn werkwijze is er niet veel ruimte voor onderhandelingen. De tegenstanders staan of loodrecht op deze opvattingen over veranderingen of vinden zijn werkwijze te hard.
Ron Daniëls gooit deze twee persoonlijkheden niet vaak door elkaar. In de artikelen die hij schrijft is hij, of Ron de trainer en schrijft hij over badmintontechnische en tactische dingen of Daniëls de beleidsman.
Daarom vinden spelers die met Ron gewerkt hebben, hem vaak een toptrainer. Mensen die met Daniëls te maken hebben zijn of voor of tegen hem. Zo is het gewoon.
Niet alleen spelers hoor, ook trainers. Maar verafgoden gaat wat ver......Het is wel de bedoeling dat je een eigen mening hebt bij Ron. Feit is dat je 200% met modern badminton bezig bent en dan ervaar je het grote verschil met hoe we hier in Nederland aan het "klungelen" zijn. Probleem in Nederland is dat we krampachtig aan het oude proberen vast te houden en jij wordt weggezet als betweter....Ze gaan je eerder proberen tegen te werken dan met je te werken... Leon heeft al eens een stukje geschreven trouwens.. effe zoeken op de site...
Leuk stukje Leon, moeilijk voor te stellen hoe het is om daar heen te gaan.
Hoi Leon, ik heb al je stukjes gelezen en beleef er veel plezier aan. Kan je niet eens vertellen waarom mensen in Nederland negatief zijn over Ron en dat spelers die bij hem zijn hem verafgoden?
Mooi geschreven Leon, eindelijk weer eens een stukje over badminton en training. En wat een luxe positie toch. Je zonder randzaken alleen kunnen concentreren op iets dat je erg leuk vind en dan ook nog eens met mensen die hetzelfde doel voor ogen hebben! Doe Ron de groeten en vraag eens of hij nog wel eens emailtjes beantwoord....
Hou ons op de hoogte. Succes!!
Reacties zijn afkomstig uit de periode dat badmintonline.nl Disqus gebruikte als reactiesysteem.